지동
팔달구 지동

재활치유요가(B)

하루의 피로를 풀어줄 저녁 시간의 요가 수업입니다. 유연성 향상을 위한 스트레칭 위주의 수업을 진행합니다. 1회차: O.T - 요가시 주의 사항 준비물 등 안내 2회차: 명상 - 좌법, 복식호흡 1~3단계(준비물: 타올) 3회차: 준비운동 - 요가의 이론, 실습 설명(준비물: 밴드) 4회차: 근력운동 - 내 몸 바로 알기, 신체구조 설명 5회차: 치매운동 - 말초신경과 치매예방 및 재활치유 6회차: 발목요가 - 바른자세 걷기와 골반풀기 7회차: NP요가 - 허리강화 예방 및 재활히유 운동 8회차: 오십견 - 밴드이용하여 견두통 강화, 간기능 개선 9회차: 근지구력 강화 - 하체근력 강하 전통선술 기순환 10회차: 척추측만증 - 요가자세로 층만증 강화 바른자세 11회차: 육대관절 강화 - 습관적 자세로 관절 뒤틀림 바로잡기 12회차: 등척성 운동 - 복근과 코어근육 강화 필라테스 13회차: 태양경배 - 다이어트요가 웃짜이호릅 아쉬탕가 14회차: 총정리 - 명사좌법 임맥.독맥.교감.부교감신경

신청기간
2026.09.08.(화) ~ 2026.09.13.(일)
학습기간
2026.10.01.(목) ~ 2026.12.31.(목)
교육시간
매주 월,수 19:00 ~ 20:00
교육대상
누구나
모집인원
총 25 명
수강료
60,000원
교육장소
경기 수원시 팔달구 세지로 339 (지동, 지동 행정복지센터) 2층 대강당

학습 목차

  1. 1 O.T - 요가시 주의 사항 준비물 등 안내 2026.10.07 19:00 ~ 20:00
  2. 2 O.T - 요가시 주의 사항 준비물 등 안내 2026.10.12 19:00 ~ 20:00

수강안내

수강안내
교육대상 누구나
학습방법 오프라인
학습기간 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.31.(목)
교육시간 매주 월,수 19:00 ~ 20:00
수료기준 출석률 100% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

신청안내
사업명 지동 주민자치센터
신청 시 제한사항 본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다.
동일 시간대 중복신청 제한
신청기간 2026.09.08.(화) 09:00 ~ 2026.09.13.(일) 23:30 / 선착순 모집
신청방법 온라인
모집인원 25명
수강료 60,000원
재료비 없음

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 팔달구 지동
주소 경기 수원시 팔달구 세지로 339 (지동, 지동 행정복지센터) 지동 행정복지센터
수강관련 문의처 엄정원 / 031-5191-7889 / jwum2419@naver.com

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 수원시 팔달구 세지로 339 (지동, 지동 행정복지센터) 2층 대강당

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