시니어 요가
- 우선신청기간
- 2026.09.16.(수) ~ 2026.09.17.(목)
- 일반신청기간
- 2026.09.18.(금) ~ 2026.09.28.(월)
- 학습기간
- 2026.10.02.(금) ~ 2026.12.23.(수)
- 교육시간
- 매주 수,금 16:00~16:50
- 교육대상
- 어르신
- 모집인원
- 총 27 명
- 수강료
- 45,000원
- 교육장소
- 경기 수원시 영통구 동탄원천로881번길 76 (매탄동, 매탄3동 행정복지센터) 매탄3동 주민자치센터 4층 대회의실
학습 목차
- 1 1차시 2026.07.01 수 16:00 ~ 16:50
- 2 2차시 2026.10.02 금 16:00 ~ 16:50
수강안내
| 교육대상 | 어르신 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.10.02.(금) ~ 2026.12.23.(수) |
| 교육시간 | 매주 수,금 16:00~16:50 |
| 수료기준 | 출석률 50% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 매탄3동 주민자치센터 |
|---|---|
| 신청자격 | 1900년 01월 01일 ~ 1961년 09월 31일 출생자 |
| 우선 신청기간 |
2026.09.16.(수) 08:00 ~
2026.09.17.(목) 23:30 |
|
일반 신청기간 |
2026.09.18.(금) 08:00 ~
2026.09.28.(월) 23:30 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
27명 |
| 수강료 | 45,000원 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
□ 강의 계획서
(※강의계획과 내용은 수업 진행 상황/ 운영 사정에 따라 변경될 수 있습니다.)
1주차: 요가의 기초 - 요가에 대한 설명 및 주의사항, 자신의 몸에 대한 이해와 불균형 발견
2주차: 요가의 기초 - 호흡 연습, 균형감과 집중력을 향상시키는 요가
3주차: 요가의 기초 - 호흡 연습, 다리 근력 강화를 위한 요가
4주차: 요가의 기초 - 복부와 허리를 강화하는 요가
5주차: 요가와 생활 - 전신의 혈액순환을 돕는 요가, 전신 근력과 유연성 회복을 위한 요가
6주차: 요가와 생활 - 소화기계를 위한 요가
7주차: 요가와 생활 - 척추를 강화하는 요가, 척추와 골반의 교정
8주차: 요가와 생활 - 긴장된 목과 어깨를 위한 요가
9주차: 요가와 호흡 - 고관절과 다리근력을 강화하는 요가, 척추의 유연성을 위한 요가
10주차: 요가와 호흡 - 골반의 균형과 이완을 위한 요가, 전신의 근력강화를 위한 요가
11주차: 요가와 호흡 - 태양 경배를 통한 빈야사 요가의 집중을 경험하기
12주차: 요가와 호흡 - 태양 경배를 통한 빈야사 요가의 명상을 경험하기, 몸과 마음과 영혼이 하나 되는 경험
□ 수강 안내
★ 3개월, 공휴일 포함 12주 과정(12회차가 아님)
★ 강의일정은 매탄3동행정복지센터 업무 및 자치센터 사정에 따라 변동될 수 있으며, 동 업무 상 필요시 강의 중 강의실에 출입할 수도 있음
★ 스마트폰 교실은 안드로이드 스마트폰 소지자만 가능(아이폰 불가)
★ 강좌별 악기사용료, 교재비, 재료비는 본인 부담이 원칙입니다.
★ 우선신청은 1인 2강좌만 수강가능.(정원미달 강좌에 한해 일반신청 가능)
★ 등록규정을 위반하여 등록했을 경우 자동취소되며, 수강접수 후 양수 및 명의변경 불가
★ 정원의 70%이하인 경우 폐강될 수 있으며, 기타 사정상 운영 계획이 변경될 수 있습니다.
□ 환불안내
○ 프로그램 운영 전(9. 30.까지 신청): 전액 반환
○ 프로그램 운영 월 1/2 이하: 월 수강료의 1/2 +잔여월 전액 반환
○ 프로그램 운영 월 1/3 이하: 월 수강료의 2/3 반환+잔여월 전액 반환
○ 프로그램 운영 월 1/2 초과: 월 수강료 미반환+잔여월 전액 반환
□ 수강료 감면기준과 감면비율은 「수원시 주민자치회 및 주민자치센터 설치·운영에 관한 조례」 제30조(수강료) [별표2]와 동일함
※ 단, 감면은 입증서류 제출시만 혜택 적용되며 1인 1개 프로그램에 한함
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 영통구 매탄3동 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 영통구 동탄원천로881번길 76 (매탄동, 매탄3동 행정복지센터) 매탄3동 행정복지센터 |
| 수강관련 문의처 | 김윤숙 / 031-5191-8660 / kimys3056@naver.com |
수강평
교육장소안내
경기 수원시 영통구 동탄원천로881번길 76 (매탄동, 매탄3동 행정복지센터) 매탄3동 주민자치센터 4층 대회의실