오후요가(방문접수강좌)
2026년 4분기 장안구 영화동 주민자치프로그램 오후요가반입니다. 재료 개별 구매, 개별 지참입니다.(강의요약서 참고) https://www.coupang.com/np/search?component=&q=%EC%9A%94%EA%B0%80+%EB%B8%94%EB%9F%AD&traceId=miwtmjcs&channel=user
- 신청기간
- 2026.09.09.(수) ~ 2026.09.18.(금)
- 학습기간
- 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.31.(목)
- 교육시간
- 매주 월,수 18:30~19:30
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 30 명
- 수강료
- 60,000원
- 재료비
- 15,000원
- 교육장소
- 경기 수원시 장안구 수성로382번길 24 (영화동, 영화동 행정복지센터) 3층 대회의실
학습 목차
- 1 오후요가 1차시 2026.10.02 금 18:30 ~ 19:30
- 2 오후요가 2차시 2026.10.07 수 18:30 ~ 19:30
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.31.(목) |
| 교육시간 | 매주 월,수 18:30~19:30 |
| 수료기준 | 출석률 100% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 영화동 주민자치센터 |
|---|---|
| 신청기간 |
2026.09.09.(수) 09:00 ~
2026.09.18.(금) 18:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 방문 |
| 총 모집인원 |
30명 |
| 수강료 | 60,000원 |
| 재료비 | 15,000원 |
학습 전 유의사항
강의요약서
(프로그램명 : 오후 요가 ) (강사명 : 배 상 원 )
과목소개 | 치유와 재활 | |||
목표및방향 | 요가 수련을 통해 나에게 느껴지는 몸의 변화와 바른 자세의 건강과 알아차림을 유지한다. | |||
강의계획서 | ||||
차시 | 세부 강의 내용 | 준비물 | 비고 | |
1 | 호흡법과 명상에 설명. 기본동작 실습 | 매트 | 호흡 | |
2 | 기본동작 하체 골반조이기 및 금강좌법, 기는 자세변형 | 블럭 | 개별 | |
3 | 하체 이완 및 동물, 곤충, 등 자세변형과 호흡과 명상 | 밴드 | 개별 | |
4 | 서기요가, 산 자세, 코브라자세, 비틀기 자세변형 | 의자 | | |
기존에 있는 요가 자세를 1차 시부터 4차 시까지 조금 변형시켜가며 할 계획입니다. | ||||
오후 요가 – 1. 준비물(재료-블럭, 불록) | |||
1. 재료 그림 |
| 7. 무게 | 무게 가볍습니다. |
2. 색깔 | - 눈에 잘 띄는 게 좋습니다. 나에게 알맞은 색을 찾는 게 좋습니다. | 8. 보관 방법 | 재질이 스티로폼이다 보니 더운 곳에 두면 녹거나 변질이 될 수 있습니다. 그늘진 곳이나 먼지 없는 곳에 두는 것을 권장합니다. 두고 쓰시는데에 5~10년까지 쓸 수 있습니다. |
3. 길이 | 높이 : 7.5cm 가로 : 23cm 세로 : 15cm (오차 간격 있을 수 있습니다.) | ||
4. 가격 | 가격이 다르나 1만원 아래에 있습니다. (쿠팡 링크 확인하세요.) | 9. 사는 곳 | 쿠팡 현재 다이소, DC마트는 없습니다. 2개 사시는 걸 추천 드립니다. |
5. 재질 | 스티로폼 계열 | ||
6. 모양 | 벽돌같이 생겼습니다, | 10. 링크 | https://www.coupang.com/np/search?component=&q=%EC%9A%94%EA%B0%80+%EB%B8%94%EB%9F%AD&traceId=miwtmjcs&channel=user |
오후 요가 – 2. 준비물(재료-밴드) | |||
1. 재료 그림 |  | 5. 재질 | 밴드는 고무로 만들어져 있습니다. |
6. 가격 | 가성비 좋은 [3000원]에 사시면 되겠습니다. | ||
7. 무게 | 가볍습니다. | ||
2. 색깔 | 색깔이 연하면 연할수록 연한 것을 사시면 됩니다. 빨강, 노랑, 살색, 분홍이 되겠습니다. 현재는 보편화가 되어 있어서 [분홍색]으로 구입하시면 됩니다. | 8. 사는 장소 | 어디든 [다이소]에서 팝니다. |
3. 강도 | 얇으면 얇을수록 약한 거고 양쪽으로 잡아 당기수록 편하게 잡을 수 있습니다. 사진과 같이 [두께 0.25]로 사시면 되겠습니다. | 9. 보관 방법 | 재질이 고무이다 보니 더운 곳에 두면 서로 좋아해서 붙는 경우가 있습니다, 냉장고나 서늘한 곳에 두는 것을 권장 합니다. 두고 쓰시는 데에 5년~10년까지 쓸 수 있습니다. |
4. 길이 | 길면 길수록 좋습니다. 자신의 키에서 밴드의 길이를 넘겨야 합니다. 가로 폭 : 15cm 세로 폭 : 200cm | ||
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 장안구 영화동 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 장안구 수성로382번길 24 (영화동, 영화동 행정복지센터) 영화동 행정복지센터 |
| 수강관련 문의처 | 영화동 주민자치센터 / 031-252-5739 / suwonlearning@korea.kr |
수강평
교육장소안내
경기 수원시 장안구 수성로382번길 24 (영화동, 영화동 행정복지센터) 3층 대회의실