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화서2동
팔달구 화서2동

요가야간반

스트레스가 많은 직작인들이 만성적으로 가지고 있는 허리.목.어깨의 통증을 스트레칭을 통하여 완화시키고 근력을 강회시킨다. 근력강화로 신체가 편안해지고 강화되면 명상으로 이어져 몸과 마음을 편안하게 한다. 교육요일/시간 월,수(20:00 ~ 21:00) *강의계획서(교육커리큘럼) 가벼운 스트레칭과 근육강화 아사나(자세)로 내 몸의 상태를 알아보기 척추를 중심으로 회전반경 늘리기, 강화 및 균형감각 기르는 아사나(자세) 몸의 가장 큰 근육인 엉덩이, 등, 허벅지 근육을 강화하는 가벼운 아사나 무릎에 중요한 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 강화하는 아사나 허리에 중요한 엉덩이 근육과 등 근육을 강화하는 아사나 호흡법 익히니, 생활속에서 하는 호흡법과 명상을 위한 호흡(우짜이호흡)법 호흡과 아사나를 맞춰 체조하듯이 행하는 움직이는 명상 빈야사요가 익히기 * 수납방법 : 계좌이체(접수 당일 입금, 입금확인 안될시 접수취소됩니다!) * 입금계좌 : 새마을금고 9002-1787-8408-1(예금주:화서2동주민자치회) * 반드시 수강자 명의, 프로그램명3자 입력(가죽공예 홍길동) * 접수기간이 지났어도 모집정원에 따라 접수가능 * 감면 : 1인 1개 프로그램 * 접수 취소 및 반환 관련 문의사항은 아래 번호로 문의해 주시기 바랍니다. * 추가모집 및 관련문의 : 화서2동 주민자치회(5191-7978, 7099)

#요가
신청기간
2026.09.14.(월) ~ 2026.09.18.(금)
학습기간
2026.10.05.(월) ~ 2026.12.30.(수)
교육시간
매주 월,수 20:00 ~ 21:00
교육대상
누구나
모집인원
총 35 명
수강료
45,000원
교육장소
경기 수원시 팔달구 수성로 120 (화서동) 제2건강교실(서호체육센터3층)

학습 목차

  1. 1 1회차 2026.10.05 월 20:00 ~ 21:00
  2. 2 2회차 2026.10.07 수 20:00 ~ 21:00
  3. 3 3회차 2026.10.12 월 20:00 ~ 21:00
  4. 4 4회차 2026.10.14 수 20:00 ~ 21:00
  5. 5 5회차 2026.10.19 월 20:00 ~ 21:00
  6. 6 6회차 2026.10.21 수 20:00 ~ 21:00
  7. 7 7회차 2026.10.26 월 20:00 ~ 21:00
  8. 8 8회차 2026.10.28 수 20:00 ~ 21:00
  9. 9 9회차 2026.11.02 월 20:00 ~ 21:00
  10. 10 10회차 2026.11.04 수 20:00 ~ 21:00
  11. 11 11회차 2026.11.09 월 20:00 ~ 21:00
  12. 12 12회차 2026.11.11 수 20:00 ~ 21:00
  13. 13 13회차 2026.11.16 월 20:00 ~ 21:00
  14. 14 14회차 2026.11.18 수 20:00 ~ 21:00
  15. 15 15회차 2026.11.23 월 20:00 ~ 21:00
  16. 16 16회차 2026.11.25 수 20:00 ~ 21:00
  17. 17 17회차 2026.11.30 월 20:00 ~ 21:00
  18. 18 18회차 2026.12.02 수 20:00 ~ 21:00
  19. 19 19회차 2026.12.07 월 20:00 ~ 21:00
  20. 20 20회차 2026.12.09 수 20:00 ~ 21:00
  21. 21 21회차 2026.12.14 월 20:00 ~ 21:00
  22. 22 22회차 2026.12.16 수 20:00 ~ 21:00
  23. 23 23회차 2026.12.21 월 20:00 ~ 21:00
  24. 24 24회차 2026.12.23 수 20:00 ~ 21:00
  25. 25 25회차 2026.12.28 월 20:00 ~ 21:00
  26. 26 26회차 2026.12.30 수 20:00 ~ 21:00

수강안내

수강안내
교육대상 누구나
학습방법 오프라인
학습기간 2026.10.05.(월) ~ 2026.12.30.(수)
교육시간 매주 월,수 20:00 ~ 21:00
수료기준 출석률 10% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

신청안내
사업명 화서2동 주민자치센터
신청자격 1900년 01월 01일 ~ 2100년 12월 31일 출생자
신청기간 2026.09.14.(월) 09:00 ~ 2026.09.18.(금) 18:00 / 선착순 모집
신청방법 온라인
총 모집인원 35명
수강료 45,000원
재료비 없음

학습 전 유의사항

준비물: 편한 복장

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 팔달구 화서2동
주소 경기 수원시 팔달구 화산로6번길 6 (화서동, 화서2동 주민센터) 화서2동 행정복지센터
수강관련 문의처 화서2동 주민자치회 / 031-5191-7978 / suwonlerning@korea,kr

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 수원시 팔달구 수성로 120 (화서동) 제2건강교실(서호체육센터3층)

지도중심기준 행정동 주소정보

준비물: 편한 복장