평온 고요한 상태에서 내면에 정진,치유한다(복식호흡하기,척추바로잡기 등)
힐링에 중점을 두면서 생활요가로서 유연성을 증가시키고 심리적 안정감을 주면서
내 몸의 근력과 바른자세를 잡아주고 가벼운 통증은 없애주면서 육체적 정신적
안정감을 증가시켜 줍니다.
교육요일/시간
화,목(10:10 ~ 11:10)
*강의계획서(교육커리큘럼)
호흡으로 나를 알아차리기
명상으로 나를 알아차리기
척추 바르게 잡기
허벅지 근력을 강화하기
허리 근력을 강화하기
내 몸의 지구력, 순발력 강화하기
심폐기능 강화하기
하체 근육 키욱
두뇌를 맑고 기억력을 강화하기
전체적으로 내 몸의 활력 찾아오기
신체적 근력을 70%이상 끌어올리기
평온한 심신상태 만들기
* 수납방법 : 계좌이체(접수 당일 입금, 입금확인 안될시 접수취소됩니다!)
* 입금계좌 : 새마을금고 9002-1787-8408-1(예금주:화서2동주민자치회)
* 반드시 수강자 명의, 프로그램명3자 입력(가죽공예 홍길동)
* 접수기간이 지났어도 모집정원에 따라 접수가능
* 감면 : 1인 1개 프로그램
* 접수 취소 및 반환 관련 문의사항은 아래 번호로 문의해 주시기 바랍니다.
* 추가모집 및 관련문의 : 화서2동 주민자치회(5191-7978, 7099)