준비물: 개인요가매트
수업시간: 월,수 12:50~13:50
*프로그램별 교재비, 재료비가 별도로 발생할 수 있습니다
*접수마감 후 모집인원이 8명 미만(09/30 17시 기준)인 경우 해당 강좌는 폐강될 수 있습니다.
□ 접수 방법
○ 1차 인터넷 접수
▶ 매탄1동 주민 인터넷 접수(정원의 60%): 2026.09.15.(화) 10시~17시
(주민등록상 매탄1동 주민이 아닐 경우, 취소됩니다)
* 교육자 성명 생년월일, 주소, 전화번호 정확히 기재
(정확하게 기재하지 않을 시 취소됩니다)
○ 2차 방문 접수
▶ 매탄1동 주민 방문접수(정원의 40%): 2026.09.16.(수) 8시~17시
(주민등록상 매탄1동 주민이 아닐 경우, 취소됩니다)
▶ 매탄1동 주민 및 타동 주민 방문접수: 2026.09.17.(목) 9시~09.30.(수) 17시
(매탄1동 주민 우선 접수 후 충원이 안 될 경우)
<계좌정보>
무통장입금 : 기업은행 463-009920-01-021
예금주 : 매탄1동주민자치회
신청자와 입금자는 동일한 이름이어야 하며, 이름이 다를 경우 별도 전화부탁드립니다.
무통장 입금시 반드시 교육과정명을 입력해 주세요.
(예시) 홍길동 아동미술전화번호 : 031-5191-8605
□ 수강료 환불 규정
○ 개강 전 취소: 전액 환불
○ 강좌 개시 후 1개월 이내
- 1/3 경과 전: 월 수강료의 2/3 반환
- 1/2 경과 전: 월 수강료의 1/2 반환
- 1/2 경과 후: 미 반환
※ 기타 자세한 사항은「매탄1동 주민자치회 운영세칙」환불 규정에 따름
<강의 계획서>
1~2주차: 곧은 척추 만들기- 허리 근력 강화, 엉덩이 근력 강화 자세
3~4주차: 하체의 힘 기르기- 무릎과 허벅지 근력 강화 자세
5~6주차: 바른 척추 만들기1- 척추 기립근 강화 자세
7~8주차: 바른 척추 만들기2- 등 근육과 엉덩이 근육 강화 자세
9~10주차: 코어의 힘 기르기- 복근과 허리 근력 강화 자세
11~12주차: 균형감각 키우기- 한 발로 서기, 나무 자세