줌바댄스A
- 신청기간
- 2026.09.17.(목) ~ 2026.09.30.(수)
- 학습기간
- 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.23.(수)
- 교육시간
- 매주 화,목 13:00 ~ 14:30
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 20 명
- 수강료
- 96,000원
- 교육장소
- 경기 수원시 영통구 도청로89번길 20 (이의동, 광교1동 행정복지센터) 3층 다목적실
학습 목차
- 1 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스을 배움으로써 다이어트효과와, 유연성을 기를 수 있다. 2026.10.01 목 13:00 ~ 14:30
- 2 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스을 배움으로써 다이어트효과와, 유연성을 기를 수 있다. 2026.10.06 화 13:00 ~ 14:30
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.23.(수) |
| 교육시간 | 매주 화,목 13:00 ~ 14:30 |
| 수료기준 | 출석률 100% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 광교1동 주민자치센터 |
|---|---|
| 신청 시 제한사항 |
본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다. 동일 시간대 중복신청 제한 |
| 신청기간 |
2026.09.17.(목) 10:00 ~
2026.09.30.(수) 18:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인,방문 |
| 총 모집인원 |
20명 |
| 수강료 | 96,000원 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
<강 의 계 획 서>
프로그램명 | 줌바댄스A | 강의대상 | 성인 | ||
강의기간 | 4분기 | 운영시간 | 화,목 13:00~14:30 | ||
강의목적 | 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스을 배움으로써 다이어트효과와, 유연성을 기를 수 있다. 기대 효과(심폐지구력 향상, 체중 관리 및 체지방 감소 도움) | ||||
교재비 | | 재료비 | | ||
회차 | 강의내용 | 비고 | |||
1 | - 회원 컨디션 및 운동 수준 파악 - 기본 스텝 익히기(쉬운 작품으로) - 가벼운 유산소 적응 운동 - 하체 중심 근력 및 전신 스트레칭 | | |||
2 | - 리듬감 향상 및 기본 안무 - 심폐지구력 향상 목적 - 코어 및 하체 근력 강화 - 유연성 스트레칭 그리고 명상 | | |||
3 | - 다양한 줌바 동작 응용 - 체력 향상 및 칼로리 소모 증가 - 상·하체 밸런스 운동 - 자세 교정 스트레칭유연성 스트레칭 / 명상 | | |||
4 | - 안무익히기 - 근지구력 강화 - 전신 순환 운동 - 마무리 스트레칭 및 호흡 안정 | | |||
5 | - 새로운 안무 패턴 적응 - 리듬 표현력 향상 - 코어 안정화 운동 - 하체 스트레칭 강화 | | |||
6 | - 안무익히기 - 근지구력 강화 - 전신 순환 운동 - 마무리 스트레칭 및 호흡 안정 | | |||
7 | - 새로운 안무 패턴 적응 - 리듬 표현력 향상 - 코어 안정화 운동 - 하체 스트레칭 강화 | | |||
8 | - 유산소 지속 능력 향상 - 협응력 및 균형감각 강화 - 전신 근력 운동 - 근육 이완 스트레칭 | | |||
9 | - 즐겁고 활기찬 그룹 운동 - 체력 유지 및 향상 - 복부·하체 중심 근력 강화 - 자세 안정 스트레칭 | | |||
10 | - 즐겁고 활기찬 그룹 운동 - 체력 유지 및 향상 - 복부·하체 중심 근력 강화 - 자세 안정 스트레칭 | | |||
11 | - 즐겁고 활기찬 그룹 운동 - 체력 유지 및 향상 - 복부·하체 중심 근력 강화 - 자세 안정 스트레칭 | | |||
12 | - 전체 안무 복습 많은 작품 해보기 - 운동 습관 형성 - 전신 근력 및 유연성 향상 - 마무리 스트레칭 및 컨디션 관리 | | |||
<강의 내용은 수강생들의 진도에 따라 변경 진행될수 있습니다>
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 영통구 광교1동 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 영통구 도청로89번길 20 (이의동, 광교1동 행정복지센터) 광교1동 행정복지센터 |
| 수강관련 문의처 | 광교1동 담당자 / 031-5191-8720 / suwonlearning@korea.kr |
강사 소개
- 경력
- 세계에어로빅 시범단활동
차밍에어로빅 학원 운영
동탄2 포스코2차아파트 줌바댄스수업
분당 산운마을 줌바댄스수업
동탄역 롯데캐슬아파트 줌바댄스수업
수강평
교육장소안내
경기 수원시 영통구 도청로89번길 20 (이의동, 광교1동 행정복지센터) 3층 다목적실