입북동
권선구 입북동

요가

올바른 아사나 활용과 호흡 수련을 통해 신체를 바르게 정렬하고 정신과 마음의 긍정적 변화를 유도하여 스트레스를 해소하며 육체적 건강의 아름다움을 찾는다.

신청기간
2026.09.14.(월) ~ 2026.11.30.(월)
학습기간
2026.10.01.(목) ~ 2026.12.22.(화)
교육시간
매주 화,목 11:30~12:30
교육대상
누구나,성인
모집인원
총 35 명
수강료
45,000원
교육장소
경기 수원시 권선구 입북로 17 (입북동, 입북동 행정복지센터) 2층 프로그램실

학습 목차

  1. 1 신체정화: 안전한 호흡법을 통해 신체를 정화시킴 2026.07.02 11:30 ~ 12:30
  2. 2 신체정화: 안전한 호흡법을 통해 신체를 정화시킴 2026.07.07 11:30 ~ 12:30
  3. 3 균형: 신체의 좌우, 상하 균형을 맞추는 아사나 2026.07.09 11:30 ~ 12:30
  4. 4 균형: 신체의 좌우, 상하 균형을 맞추는 아사나 2026.07.14 11:30 ~ 12:30
  5. 5 정렬: 척추와 각 관절들의 올바른 정렬을 위한 아사나 2026.07.16 11:30 ~ 12:30
  6. 6 정렬: 척추와 각 관절들의 올바른 정렬을 위한 아사나 2026.07.21 11:30 ~ 12:30
  7. 7 반다의 작용: 처 요가수련을 할 때 힘의 사용법을 익힘 2026.07.23 11:30 ~ 12:30
  8. 8 반다의 작용: 처 요가수련을 할 때 힘의 사용법을 익힘 2026.07.28 11:30 ~ 12:30
  9. 9 힐링: 자신의 몸 상태를 바로 알고 쓰임을 익힘 2026.07.30 11:30 ~ 12:30
  10. 10 힐링: 자신의 몸 상태를 바로 알고 쓰임을 익힘 2026.08.04 11:30 ~ 12:30
  11. 11 척추의 분절: 척추를 유연하며 단단한 쓰임을 위한 아사나 2026.08.06 11:30 ~ 12:30
  12. 12 척추의 분절: 척추를 유연하며 단단한 쓰임을 위한 아사나 2026.08.11 11:30 ~ 12:30
  13. 13 코어 근육 강화: 호흡과 복부 심부 근육 강화 2026.08.13 11:30 ~ 12:30
  14. 14 코어 근육 강화: 호흡과 복부 심부 근육 강화 2026.08.18 11:30 ~ 12:30
  15. 15 골반의 균형: 상하체를 잇는 주요 기관의 균형과 올바른 사용을 위한 아사나 2026.08.20 11:30 ~ 12:30
  16. 16 골반의 균형: 상하체를 잇는 주요 기관의 균형과 올바른 사용을 위한 아사나 2026.08.25 11:30 ~ 12:30
  17. 17 하타요가: 에너지의 균형을 지속적으로 유지 2026.08.27 11:30 ~ 12:30
  18. 18 하타요가: 에너지의 균형을 지속적으로 유지 2026.09.01 11:30 ~ 12:30
  19. 19 수리야나마스카라: 몸 전체를 따뜻하게 하고 신체 각 부위를 일깨움 2026.09.03 11:30 ~ 12:30
  20. 20 수리야나마스카라: 몸 전체를 따뜻하게 하고 신체 각 부위를 일깨움 2026.09.08 11:30 ~ 12:30
  21. 21 코어근육강화: 복부/허리/하체 수련을 통한 코어근육강화와 근육 바로 알기 2026.09.10 11:30 ~ 12:30
  22. 22 코어근육강화: 복부/허리/하체 수련을 통한 코어근육강화와 근육 바로 알기 2026.09.15 11:30 ~ 12:30
  23. 23 빈야사: 아사나를 통한 호흡과 동작의 일치 2026.09.17 11:30 ~ 12:30
  24. 24 빈야사: 아사나를 통한 호흡과 동작의 일치 2026.09.22 11:30 ~ 12:30

수강안내

수강안내
교육대상 누구나,성인
학습방법 오프라인
학습기간 2026.10.01.(목) ~ 2026.12.22.(화)
교육시간 매주 화,목 11:30~12:30
수료기준 출석률 10% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

신청안내
사업명 입북동 주민자치센터
신청 시 제한사항 본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다.
동일 시간대 중복신청 제한
신청기간 2026.09.14.(월) 10:00 ~ 2026.11.30.(월) 18:00 / 선착순 모집
신청방법 방문
모집인원 35명
수강료 45,000원
재료비 없음

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 권선구 입북동
주소 경기 수원시 권선구 입북로 17 (입북동, 입북동 행정복지센터) 입북동 행정복지센터
수강관련 문의처 입북동 주민자치센터 / 031-5191-6752 / samm002@korea.kr

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

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경기 수원시 권선구 입북로 17 (입북동, 입북동 행정복지센터) 2층 프로그램실

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